今回は特別なゲストとして 深眠タッチセラピストの若梅まきこ をお迎えし、睡眠の質を高める施術や心と体のケアについてお話を伺いました。
🔹 深い眠りで体を整える「深眠タッチ」
若梅まきこさんは 千葉市中央区の自宅サロン「La.Luna」 で、深眠タッチを提供されています。
「朝起きても疲れが取れない…」 「肩こり・首こりがひどく、リラックスできない…」 そんな悩みを持つ方に向けて、 副交感神経を優位にし、心身を整える優しい施術 を行っています。
🔹 「デンタルエステ」って何？
若梅まきこさんは 元歯科衛生士 という経験を活かし、「デンタルエステ」も提供。
✅ 口の中からアプローチする表情筋マッサージ
✅ 食いしばりの改善で肩こり・頭痛を軽減
✅ フェイスラインのリフトアップ
歯茎のマッサージや顎の調整を行うことで、 噛み締め癖を和らげ、顔全体の緊張を解放 することができます。
🔹 睡眠の質を上げるために
「寝つきが悪い」「朝スッキリしない」といった方には、深眠タッチで 体の力を抜き、深い眠りに入るサポート を行います。
特に、 ストレスや緊張で交感神経が優位になりがちな方には、副交感神経を活性化させるアプローチ が効果的です。
🔹 簡単にできるリラックス法！
- 深呼吸を意識する → なるべくゆっくりと空を見上げながら深呼吸すると、呼吸が深くなりリラックスできます。
- 寝る前のスマホを控える → ブルーライトが交感神経を刺激し、睡眠の質を下げてしまいます。
- 足湯を活用する → 足元を温めることで全身の血流が良くなり、リラックスしやすくなります。
📺 動画をチェック！
若梅まきこさんの施術や活動内容について、より詳しく知りたい方は YouTube動画 をご覧ください！
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